Дополнительная информация по кинезиотейпированию

Надостная мышца

Показания:

тендинит, бурсит, нестабильность плечевого сустава

Методика наложения:

мышечная техника

Как клеить:

наложить основу кинезио тейпа без натяжения на верхнюю часть большого бугорка. Затем, зажав основу, наложить кинезио тейп в направлении начала надостной мышцы. Рука при этом находится в обычном положении

Подлопаточная мышца

Показания:

тендинит, дегенеративные изменения в плечевом суставе, при реабилитации после травм в плечевом суставе

Методика наложения:

мышечная техника

Как клеить:

наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Вытянуть плечо вперед и наклеить Y-образный кинезио тейп над и под лопаткой

Передняя лестничная мышца

Показания:

затрудненное дыхание, хлыстовая травма, синдром лестничной мышцы

Методика наложения:

мышечная техника с минимальным натяжением

Как клеить:

наложить основу кинезио тейпа без натяжения на середину ключицы. Наклонить голову в противоположную сторону по диагонали и наложить кинезио тейп без натяжения

Средняя лестничная мышца

Показания:

затрудненное дыхание, хлыстовая травма

Методика наложения:

мышечная техника

Как клеить:

Отмерить кинезио тейп когда мышца находится в растянутом положении. Наложить основу тейпа в обычном положении. Наклонить шейный отдел позвоночника в противоположное направление и сделать спокойный выдох. Во время этих движений тейп накладывается в направлении ребер.

Нестабильность плечевого сустава

Показания:

период после травм плечевого сустава, подвывих плечевого сустава, гипермобильность плечевого сустава

Методика наложения:

коррекционная техника

Как клеить:

Отмерить кинезио тейп, при этом мышцы руки должны быть растянуты. Рука отведена на 90 градусов, локтевой сустав согнут. Наложить тейп спереди-назад, начиная с зазора плечевого сустава, при максимально растянутой средней части тейпа. Второй тейп наложить с помощью лигамент-методики начиная с верхней части и далее вокруг головки плеча. Энергично отвести плечо вперед и наложить тыльную и лицевую основу без натяжения.

Двуглавая мышца плеча

Показания:

триггерные точки, нарушения тонуса, тендинит, травматический эпикондилит

Методика наложения:

мышечная или связочная техника

Супинатор

Показания:

туннельный синдром, хроническое растяжение сухожилий, травматический эпикондилит

Методика наложения:

техника мышечная вместе со связочной

 Триггерная точка

Показания:

сама по себе является показанием

Методика наложения:

связочная техника

Длинный разгибатель большого пальца

Показания:

ревматологические изменения в суставе, тендинит

Методика наложения:

мышечная техника

 Пястно-фаланговый сустав большого пальца

Показания:

травма большого пальца при отведении и разведении

Методика наложения:

мышечная или лимфатическая техника в зависимости от индикации

 Мышцы бедра задней группы

Показания:

артрит бедренного сустава, нестабильность коленного сустава, корректировка осанки, бицепс бедра

Методика наложения:

мышечная техника

Как клеить:

Отмерить кинезио тейп, когда мышца в растянутом положении. Основа тейпа накладывается на головку малоберцовой кости. После этого нужно выпрямить колено и согнуть бедро. Закончить наложение тейпа на седалищном бугре

Трицепс голени

Показания:

судороги, разрыв или надрыв ахилла, нарушение тонуса мышц (при неврологических заболеваниях), гипермобильность стопы, боль в ахилловом сухожилии, пяточный бурсит, нестабильность голеностопного сустава

Методика наложения:

коррекционная и мышечная техника

Как клеить:

отмерить кинезио тейп при растянутой мышце (человек лежит лицом вниз, колено выпрямлено, а ступня в положении тыльной флексии). Наложить основу тейпа под пятку, без растяжения, а затем наложить тейп поперек ахиллова сухожилия около средней части икроножной мышцы вверх до точки начала мышцы

Дельтовидная мышца

Показания:

подвывих плечевого сустава, бурсит, триггерные точки, нарушение тонуса мышцы

Методика наложения:

коррекционная, мышечная или связочная техника

Как клеить:

наложить основу кинезио тейпа без натяжения. Затем положить руку на противоположное плечо и наклеить внешнюю сторону кинезио тейпа. После этого отвести руку назад и наклеить внутреннюю сторону

Плечо

Показания:

реабилитация после хирургического вмешательства, травм

Методика наложения:

мышечная и коррекционная техника

Как клеить:

Отвести руку более чем на 90 градусов. Наложить верхнюю часть тейпа на трапецию без натяжения, затем растянуть тейп и наложить нижнюю базу на дельтовидную бугристость без натяжения.

 Передняя зубчатая мышца

Показания:

ревматологические изменения в плечевом суставе, нестабильность плечевого пояса

Методика наложения:

мышечная техника

Как клеить:

наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Опустить лопатку назад и наложить кинезио тейп

Акромиально-ключичный сустав

Показания:

боли в плечевом суставе

Методика наложения:

связочная техника

Как клеить:

кинезио тейп накладывается в форме звезды

 Малая круглая мышца

Показания:

артрит или артроз, подвывих плечевого сустава

Методика наложения:

мышечная техника

Как клеить:

наложить основу кинезио тейпа без натяжения на нижний край лопатки. Согнуть руку и наложить остальную часть кинезио тейпа

 Подключичная мышца

Показания:

вывих ключицы, проблемы с диафрагмой

Методика наложения:

мышечная техника

Как клеить:

наложить основу кинезио тейпа без натяжения на соединение первого ребра. Наложить с минимальным натяжением в направлении нижней части ключицы

 Локтевой сустав

Показания:

вывих или гипермобильность локтевого сустава

Методика наложения:

коррекционная или связочная техника

 Плечелучевая мышца

Показания:

перегрузка или травматический эпикондилит

Методика наложения:

мышечная техника

 Длинная ладонная мышца

Показания:

синдром запястного канала

Методика наложения:

мышечная техника

Дренажный тейп колена

Показания:

травма связки, травма сухожилия или мениска, артрит или перегрузка вызвавшая воспаление, опухание колена

Методика наложения:

лимфодренажная техника

Как клеить:

отрезать два тейпа в виде веера. Наложить без растяжения основу первого тейпа вдоль направления оттока лимфатической жидкости. Наклеить без растяжения основу второго тейпа также вдоль направления оттока лимфатической жидкости. наложить концы тейпов под углом, один на другой.

Поясничная грыжа

Показания:

боли в пояснице и боли которые иррадиируют в ногу

Методика наложения:

лигамент и мышечная техника

Как клеить:

вначале необходимо максимально наклониться в поясним отделе позвоночника. Первый тейп накладывается горизонтально. Наложить оба конца тейпа не растягивая. Второй тейп наложить вертикально - перпендикулярно первому вдоль поясничной грыжи. Наложить третий и четвертый тейп по диагонали.

 Бурсит локтевого отростка (локоть теннисиста)

Показания:

воспаление бурсы локтя

Методика наложения:

лимфатическая техника

Как клеить:

Разогнуть локоть и наложить кинезио тейп на бурсу. Учитывать, что на сгибе тейп растянется. Согнуть локоть и наложить тейп на соответствующий участок.

Возможный вариант. Наложить Х-тейп в поперечном направлении бурсы.

Стабилизация дорсального отдела пястно-фалангового сустава

Показания:

растяжение пястно-фалангового сустава

Методика наложения:

коррекционная техника

 Локоть гольфиста

Показания:

воспаление сухожилия

Методика наложения:

мышечная техника

Травматический эпикондилит

Показания:

травма

Методика наложения:

мышечная техника

Цервикобрахиалгия

Показания:

боли в шейном отделе позвоночника, которые иррадиируют в руку, нарушения чувствительности в руке

Методика наложения:

мышечная техника

 Широчайшая мышца спины

Показания:

триггерные точки, травмы плечевого сустава

Методика наложения:

зависит от индикации, мышечная или связочная техника

Как клеить:

наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Положить руку на противоположное плечо и наложить кинезио тейп

 Задняя лестничная мышца

Показания:

затрудненное дыхание, хлыстовая травма

Методика наложения:

мышечная техника

Как клеить:

наложить основу кинезио тейпа без натяжения на уровне второго ребра. Наклонить голову в противоположную сторону по диагонали и наложить кинезио тейп при минимальном растяжении

 Малая грудная мышца

Показания:

сокращения мышцы (мышечный дисбаланс), стенокардия, травмы плечевого сустава

Методика наложения:

мышечная техника

Как клеить:

наложить основу кинезио тейпа без натяжения выше клювовидного отростка. Отвести плечо назад и наложить хвосты по направлению к груди

 Клювовидно-плечевая мышца

Показания:

нестабильность плечевого сустава, дегенеративные изменения в плечевом суставе

Методика наложения:

мышечная техника

Как клеить:

наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Затем отвести руку назад и наложить кинезио тейп в направлении клювовидного отростка

Колено

Показания:

ревматологические изменения, посттравматический период, гипермобильность сустава

Методика наложения:

коррекционная и связочная техника

Как клеить:

кинезио тейп следует накладывать без растяжения для создания поддержки лимфодренажности из области коленного сустава. понадобится 4 I-тейпа. Необходимо точно установить положение надколенной чашечки. Начать наложение первого тейпа там где имеются самые сильные болевые ощущения. Кинезио тейп накладывается с использованием лигамент-методики, накладывая среднюю часть тейпа на край надколенной чашечки, а оба конца без натяжения. Данную методику повторить для остальных тейпов. 3-й и 4-й тейп накладываются с меньшим натяжением на наложенные тейпы. Они закрепляют

 Поясничный отдел

Показания:

боли в нижнем отделе позвоночника, нестабильность поясничного отдела

Методика наложения:

мышечная или связочная техника

Как клеить:

Вначале накладываем кинезио тейп на подвздошно-крестцовый сустав. Комбинация из трех I-тейпов, накладываются горизонтально и перекрываются друг с другом. Наименьшая полоска накладывается в первую очередь, следующие полоски накладываются слоями в проксимальном направлении. Затем накладываются три вертикальных полоски тейпа от крестцового сустава.

Стабильность туловища

Показания:

нарушения осанки, боли в спине, проблемы с выпрямлением нижнего отдела спины и болевые ощущения, люмбаго

Методика наложения:

мышечная техника

Как клеить:

отмерить тейп при максимальном наклоне. Если сложно сделать наклон вперед можно использовать поддержку. Наложить основу тейпа на крестец при обычном положении мышц. Наклонить спину, как можно ниже, и наложить обе полоски слева и справа по направлению вверх. Затем накладываем кинезио тейп на поперечные мышцы живота. Основа тейпа наклеивается без растяжения. Делаем наклонное движение вбок и во время этого движения накладываем тейп. Последняя часть тейпа накладывается нерастянутой. Тейп накладывается с обеих сторон.

 Синдром запястного канала

Показания:

см. туннельный синдром

Методика наложения:

см. туннельный синдром